感謝ノートの効果を集めてみましたー！
こんにちは☺️mocaです♡
感謝ノートの威力を日々感じてますが、今回は感謝ノートで実際に人生変わった人、いいことが起こった人など、実体験を集めてみましたー！私に起こったこともミラクルなことが多いのですが、他の人もどうなのかな？と気になったので、調べました( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさん、すっごい効果あるみたいです！
自分なりに感謝ノートのメリットまとめてみました💖
メリット①：自己肯定感が上がる
感謝ノートは、今ある幸せに感謝をするので、普段だと当たり前だと思っていることにも気付けるのです。
今日も仕事でみんなに優しくしてもらえた。ありがとう！
今日もお肌が綺麗だった！私って美肌サイコー！ありがとう！
⬆︎例えばですが、こんな感じに感謝を書いていくわけです。
今あるものに感謝するので、当然今の自分でもイケてるかも！今の自分でOK出していいんだ！みたいに自分へのハードルも下がります。
特に、完璧主義の人なんかがやると、自分へのハードルが下がって幸福感を感じやすくなります。私も元々完璧主義だったので、効果抜群でした。
自己肯定感が上がるだけで、前向きになれるし、自分に自信を持てるようになるので、物事がうまく進みやすいです。
メリット②：悩みが小さくなる
悩み事をする時って、大体が「過去」の後悔か、「未来」の不安なんです。「今」に焦点を当てて悩むことって実はめっちゃ少ないんですよ。
あの時、ああすればよかった。
将来どうなるか、不安。。。
タラレバタラレバタラレバ・・・（笑）
私も性格的にクヨクヨすることが多いタイプなので、すごくよくわかります。でも、冷静に考えると、過去はもう変えられないし、未来のこともその時になってみないとわからないです。
感謝ノートを書くことによって、「今」に焦点が当たるので、意識が「過去」にも「未来」にも行きづらくなります。瞑想も感謝ノートと同じ効果があるようです。「今」に集中して雑念を消すので、目の前のことに集中しやすくなるのですね。
「今」あるものに感謝する。それだけで幸せを感じやすくなるので、悩み事がどうでもよくなります。
今、悩んでいることがある人は、悩み事を解決しようと思うよりも、騙されたと思って感謝ノートを書いてみてはどうでしょう？✨
メリット③：ポジティブになれる
これは、すごーくシンプルなんですが、書いてて気持ちが良いので、とってもポジティブになれます。
感謝ノートを書くことによって、「あ、私実は満たされているんだ」と気づくので、気持ちが前向きになれます。
よく言いますが、コップに残った水を見て、「あとこれだけしかない」と思うか、「あとこれだけもある」と思うか。それと同じで、感謝ノートを書くことで、「あとこれだけもある」と言う風に思考が変わって行きます。
日本人は、ネガティブに考える人が多いので、コップの水を見て「あとこれだけしかない」と思う人が多いようですが、感謝ノートを書くことで、思考パターンが変わります。
私も性格的に、「あとこれだけしかない」と思うタイプだったのですが、感謝ノートを続けてみて、ポジティブ思考に変わったなと実感しました。
メリット④：行動力がアップする
これは、メリット③の「ポジティブになれる」の延長ですが、気持ちがポジティブになるので、いろんなことにチャレンジしたくなったり、行動したいなと思うようになります。
自己肯定感が上がって、ポジティブになって、行動力がアップするという流れですね。
実際私も、感謝ノートを始めてから、行動したくなり、各種様々なセミナーに顔を出し、起業のチャンスを掴んで来ました。部屋に籠ってウツウツするくらいなら、感謝ノートを書いてみて、どんどん行動しましょう！
行動しないと、運命の人にも、素敵なチャンスにも巡り会えませんからね（笑）
メリット⑤：夢が叶いやすくなる
むしろ、「夢を叶える」ために、感謝ノートを始めたい方が多いんじゃないでしょうか？実は、私もそうでしたε-(´∀｀; )笑
感謝ノートを書くことによって夢が叶いやすくなる仕組みですが、感謝ノートを書くことによって、引き寄せの法則が発動しやすくなるからです。
引き寄せの法則とは、今の自分の感情や波動と同じものが引き寄せられるという法則ですが、毎日感謝ノートで「今」あるものに感謝したらどうなるでしょうか？
今の自分サイコーじゃん！
今、仕事があってお給料がもらえるなんて超幸せ♡
例えば、感謝ノートを続けていくうちに、上記のように思ったとします。すると、しばらく経って、
今の自分サイコーじゃん！→と思える出来事が起こる
今、仕事があってお給料がもらえるなんて超幸せ♡→仕事がもっとうまく行って、もっとお給料がもっともらえるようになる
と言う具合に、人生が好転して行きます。
引き寄せの法則には時差があるので、すぐにそんなミラクルな出来事が起こることは少ないかもしれませんが、時間差で必ず、自分が感じた感情をより感じる出来事が起こるはずです。
よく、夢を叶える方法や引き寄せの法則では、夢を紙に書いて毎日読もう！というものが多いと思いますが、個人的にはそれよりも、感謝ノートの方が効果があると思います。
夢を紙に書いても、自分でその夢が叶ったことがリアルにイメージできないとなかなかその感情にたどり着けないからです。
それよりは、感謝ノートで「今」あるものに最大限感謝した方が、引き寄せのエネルギーが強い気がします。
よく、成功した人や夢が叶った人の話を聞くと、「私は超幸せー♡もうこれ以上何もいらない♡」とそう思った瞬間、長年の夢が叶ったと言うことも聞きます。
私の好きなワークライフスタイリストの宮本佳実さんも、長年の夢だった出版の夢はなかなか叶っていなかったけど、「今の仕事も生活も全て満たされた！もうこれ以上何も望まない！」と思った瞬間にミラクルが起きて、出版の夢も叶ったそうです。
感謝ノートの効果は、本当に偉大です。と言うか、感謝する気持ちが偉大なのですが、それをさらに加速させるツールが感謝ノートだと思っています。
感謝ノートをやらない理由なくないですか？
以上がメリットになりますが、私がみなさんにお伝えしたいメッセージは「感謝ノートをやらない理由なくないですか？」です（笑）
だって、メリットしかないもん！しかも、超コスパいい！ノートとペンさえあれば、どこでも書ける！しかも、１日５分くらい！
こんなにコスパいいものってなかなかないです（笑）
みなさん、騙されたと思って、ぜひ１週間〜１ヶ月続けてみてください！効果を実感できると思いますし、きっと感謝ノートがやみつきになってやめられなくなると思いますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさんにも、感謝ノートで人生にミラクルが起こりますよーに💜
my lovely days♡
