今までぐずぐずして行動できなかった人、３日坊主だった人。これで人生変わる気がした。
【心のブレーキの外し方】石井裕之
私は、いつも自己啓発本を読んでは、モチベーション上がるんだけど、２、３日も興奮が持たなくて、また次の自己啓発本を読み漁るという・・・ザ・ノウハウコレクターは自分に嫌気がさしてました。
自分の心に制限をかけているつもりはないけれど、自分のモチベーションともっとうまく付き合えたらいいなと思って手に取りました。
なぜモチベーションが続かずノウハウコレクターになってしまうのか、やっとわかりました。すぐ「行動」に移さないからでした。これで自分、ちょっと変われるかも！って自然に思えたので、シェアさせていただきます。
潜在意識とは？
・意識には、顕在意識と潜在意識があって、潜在意識は無意識の領域です。朝、自動的に歯磨きするのは潜在意識にインプットされているから。
・潜在意識は「変わる」ことを恐れる。変わらないでいようとする。何かを変えることは大変エネルギーがいる。３日坊主になるのは、潜在意識が「変わらないでいよう」とするから。
・潜在意識を徐々に新しい自分に慣らしていけば習慣化できる。
人はなぜモチベーションを維持できないのか？
・セミナーや自己啓発本で触れたすぐあとはモチベーションがあがって「人生変わる」と期待してしますが、その後、興奮が２、３日しか続かない人と、そのモチベーションをずっと燃やし続けられる人は何が違うのか？
その違いは、感情というものは、放っておいても持続するものだと思い込んでいるという勘違いが原因。感情は持続しない。大恋愛でも冷めてしまうくらいに。
・消えていく感情（モチベーション）を定着させる唯一の方法
★その感情を「行動」に変えること！！→気分が高揚したら、それをその場で「行動」に変えること（感動という受動的な体験を、行動という能動的な体験にシフト出来たから）
・自分の人生の目標を持ち、夢を持つことは、誰でもできるが、その夢に対する憧れを燃やし続けるのには、努力が必要。
潜在意識が疲れると、本来の能力を発揮できない
・答えの出るはずのない質問を自分に投げかけてしまうと、潜在意識が疲れている。潜在意識は常に答えを求めている。
例えば、「自分は何やってもダメなんだろうか・・」この質問に、潜在意識は馬鹿正直に答えを求め始める。答えがないので、潜在意識はいつまでのその答えを求めることにエネルギーを使ってしまう。潜在意識の容量がその問いの答えで埋まってしまう。
・私たちの頭の中には、１日５万ほどの「考え」が浮ぶ→常に答えのない質問をし続けると、相当エネルギーを食う。勿体無い！
潜在意識を変えるちょっとしたコツ
「どうして僕は何やってもダメなんでしょうか？」→「僕なら何ならちゃんとできるでしょうか？」と言い換える。
・潜在意識は、答えを見つかるまで決してストップしない。
・潜在意識が答えを求めることをストップすれば、新しい活動に向けてリソースを解放できる。
・人生の選ばなかった選択肢に対して、「成功していただろうか？」は結果がわからないから、ずっと心に居続ける。
・しかし、「やってみて失敗した」は、大きな収穫となる。「ひょっとして成功しただろうか？」という問いの答えを求めて奔走する必要がなくなるから。
★「やってれば、成功したかもしれない」という甘い幻想に潜在意識のリソースを浪費するくらいなら、むしろチャレンジして堂々とにがい失敗に直面した方がいい。（＝やって後悔より、やらない後悔の方が残るのはこのため）
潜在意識の「過去」と「未来」
・潜在意識で過去は変えられる！
・潜在意識の世界には、時間というものがない。
・過去も、未来も、「今、この瞬間」もあなたによって変えることができる。
・引き寄せの法則というものがあるが、それは「今のあなたのあり方」にふさわしいものがあなたに引き寄せられる、ということ。
★潜在意識を活用して夢を叶えるなら、どんな状況にあっても、「今、できること」だけを考えて、それを実行する。→過ぎたことを悔やむのでも恨むのでもない。先のことを心配するのでもない。「今、この瞬間」に焦点を当てる。
・できないことや足りないものについて心を砕くのではなく、どんなに小さいことでも「できること」を考え、それを実行する。
「今、できること」を考え、それを実行する。
・今日できたことだけを書き出してみるたとえ１０点でもそのできた１０点を褒める。
・とりあえず、１ミリでも前に進めばOK
潜在意識を利用して夢を叶える方法
・潜在意識を活用して、夢や目標を実現するためには、人脈も知識も経験も実績も必要ない。ただ、「自分にはできるんだ！」という根拠のない自信があればいい。
・「結局は、やるかやらないか」が成功の鍵
★最初から実績のある店はない。最初から自信がある人はいない。最初は、無理をして理想の自分を演じる。最初は誰でも偽物。でも、それがやがて本物になっていく。
until you make it!
ハッタリが本物になるまで演じ続ける！
石井裕之
いかがでしたでしょうか？
私は、これを読んでて、身につまされる思いでした（笑）
確かに、自己啓発本は好きです。心理学とか、人の心に関することも好きです。だけど、いつも本を読んでも人生変われなかったのはこういうことだったのか、と妙に納得しました。
まずは、行動！とにかく行動！ですね。動きながら考えよう。頭でっかちはもう卒業します！
みなさんも、もっと行動して、夢を叶えられますよーに♡
my lovely days♡
